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Consejos que pueden ayudarle para evitar el estreñimiento

20 de May de 2010, a las 10:00:27
#1
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pioa

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- Beba abundantes líquidos para facilitar la expulsión de las heces.

- Los líquidos tibios y calientes estimulan las deposiciones.

- Coma alimentos con un alto contenido de fibra. Entre éstos se encuentran el salvado, los panes y cereales de trigo integral, vegetales crudos o cocidos, frutas frescas y secas, algunos frutos secos como las nueces o los dátiles.

- Haga algo de ejercicio. Simplemente pasear durante media hora por la mañana y por la tarde puede ayudarle, aunque debe consultar con su médico o enfermera antes de aumentar su actividad física.

-Valore el uso de laxantes, pero antes consúltelo con su equipo oncológico.

Editado por pioa el 7 de May de 2015, a las 10:07:21. Motivo: Revisión
 
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