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Consejos que pueden ayudarle para favorecer una alimentación adecuada

28 de April de 2015, a las 12:16:27
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pioa

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 - Aumente el aporte de líquidos, evitando  bebidas gaseosas y alcohólicas.

 - Evite los  alimentos muy fríos o muy calientes, flatulentos, muy condimentados o con olores intensos (los alimentos fríos despiden menos olor que los calientes y son más refrescantes).

 - Realice comidas de menor cantidad y más frecuentes. Es recomendable hacer de 5 a 6 comidas al día con pequeñas cantidades.

 - Prepare los alimentos con cocciones sencillas bien condimentadas,  como horno, papillote, hervido, vapor o escalfados. Evite los fritos, rebozados, estofados y rehogados. Las planchas y parrilla, pueden resecar los alimentos por lo que se aconseja presentarlos con salsas.

 - Tome alimentos ricos en calorías o proteínas (mantequilla, nata, frutos secos, helados, miel, queso, membrillo).

  -Procure comer en un ambiente tranquilo y acompañado. Es importante que la presentación de la comida sea lo más atractiva posible.

 

Editado por pioa el 28 de April de 2015, a las 12:21:50. Motivo:
 
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