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Yoga

6 de June de 2016, a las 14:47:18
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pioa

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Es un conjunto de disciplinas y prácticas de tipo físico y mental  que se cree originario de la india. Su uso se ha extendido por todo el mundo, derivando en una disciplina que, aunque basada en las teorías hindúes, en la práctica se ha transformado en  un conjunto de técnicas orientadas a lograr un mayor control del cuerpo y de la mente.

Aunque existen diferentes modalidades de yoga, en términos generales, puede decirse que el yoga moderno es una mezcla  de ejercicios posturales con técnicas de respiración y  relajación junto con la meditación y, busca que la persona logre el equilibrio físico y la armonía mental-espiritual.

Se han realizado estudios sobre los efectos de yoga en pacientes con cáncer. Algunos de ellos no presentan el suficiente rigor científico que permitan extraer conclusiones firmes. Otros, muestran beneficios en determinados  aspectos  como disminución de la ansiedad, depresión, estrés, alteraciones del sueño y mejora en la percepción de la calidad de vida. Y algún otro estudio sugiere incluso  beneficios en los pacientes  en relación con la quimioterapia y sus efectos secundarios.

La mayoría de las personas que practican yoga suelen referir mejoras en la percepción de su calidad de vida,  mayor sensación de bienestar físico y psíquico y disminución de la fatiga.

Editado por pioa el 6 de June de 2016, a las 14:48:28. Motivo:
 
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